Aprenderá sobre os benefícios de um boa noite de sono e o que fazer para ter um sono de qualidade. Verá, ainda, sobre o que é insônia – causas e formas de tratamento.
Temas abordados:
- A importância do sono;
- A influência do sono em nossas vidas;
- O que influencia o sono?
- O que fazer para ter um bom sono;
- Insônia e tratamento.
- Telas interativas;
- Atividades de fixação;
- Material didático com versão para download;
- Leitura complementar.
- Dispositivo (celular, computador, tablet) com acesso à internet.
Duração: 10 horas
Valor: Gratuito